21일 습관들이기가 틀린이유

21days habit

습관은 21일이면 만들어질까? 1950년대 맥스웰 몰츠라는 외과 의사는 그의 환자들에게서 한 가지 패턴을 발견했죠. 닥터 몰츠는 환자들이 성형 후 그들의 새로운 모습에 적용되는 데 21일이 걸린다는 것을 발견한 것입니다. 비슷하게 팔이나 발이 전단된 환자들 또한 평균적으로 환각지를 21일 동안 느끼고 다음 단계로 넘어간다는 것이죠. 그는 그 경험을 습관으로 만드는데도 적용했고, 그가 새로운 습관을 만드는 데 … Read more